Les thérapies psychocorporelles

La thérapie psychocorporelle est une approche thérapeutique qui explore la relation entre le corps et l'esprit, en considérant que les expériences émotionnelles et psychologiques peuvent se manifester dans le corps sous forme de tensions, de douleurs ou de blocages.

Le principe fondamental est que le corps garde la mémoire des événements passés, y compris des traumatismes ou des stress, et que ces mémoires peuvent avoir un impact sur la santé mentale et physique.

En thérapie, j'emploie différentes techniques pour aider la personne à prendre conscience de son corps, de ses sensations, de ses tensions et de ses émotions.

Ces techniques sont entre autre :
•    Le toucher thérapeutique : pour aider à relâcher les tensions ou pour redécouvrir des sensations corporelles oubliées.
•    La respiration : les exercices respiratoires sont utilisés pour réguler les émotions et libérer les tensions.
•    Le mouvement : les exercices corporels permettent de libérer et d'exprimer les émotions parfois refoulées.
•    La relaxation : pour l'état de détente et de réceptivité nécessaire aux émotions qui émergent.
•    Le travail vocal ou sonore : parfois associé il permet d'aider à libérer des blocages.

Le but est de permettre à la personne de mieux comprendre comment ses émotions affectent son corps et vice versa, tout en favorisant une guérison physique et émotionnelle. Cela peut être utile dans le traitement de troubles comme l'anxiété, le stress, les traumatismes, les douleurs chroniques, et d'autres troubles psychologiques.

La thérapie psychocorporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit et libérer nos émotions les plus enfouies. Nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l'inconscient et bien en mémoire dans le corps. Ainsi cet ensemble forme une véritable armure. A la base très intelligemment pensé pour nous protéger.

En soins on alterne travail corporel, verbalisation des ressentis et méthodes pratiques pour renouer avec le contact physique et déchiffrer les messages de la somatisation.

Contrairement aux méthodes basées sur l'échange verbal, les thérapies psychocorporelles considèrent le corps et son langage comme une porte. Elles s’appuient sur la théorie de William Reich, selon laquelle une émotion refoulée s’accompagne toujours d’une rigidification des muscles, qu’il nomme “la cuirasse musculaire somatique”. Notre corps garderait donc la trace de toutes nos blessures émotionnelles. De nombreuses thérapies vont intégrer cette notion dans leur pratique et soulager les tensions corporelles pour agir sur le psychisme. Certaines privilégient la parole, d’autres favorisent la prise de conscience par le mouvement, la relaxation, ou encore par le massage.

Toutes ces thérapies basées sur le mouvement sont performantes en cas de somatisation. Quand le corps nous échappe, avec mal au dos, migraines... Les techniques de massage ont pour effet premier, une prise de conscience de l’unité corporelle, et sont toutes indiquées pour mieux “habiter” son corps.