Ménopause et Périménopause : Accompagner le changement avec bienveillance

La période de la périménopause (ou pré-ménopause) peut débuter jusqu’à 8 ans avant l’arrêt définitif des règles. Suivie de la ménopause, cette étape naturelle de la vie nous libère simplement d’un rôle de reproduction pour nous ouvrir à une nouvelle forme d'énergie.

Un passage comparable à l'adolescence

L’étape de transition entre ces deux états est comparable à une période que nous avons toutes connue : l’adolescence. Elle n’a pas toujours été confortable en son temps, même si on la regarde aujourd’hui avec bienveillance. La périménopause est, elle aussi, synonyme de profonds changements et d’ajustements internes.

Pourtant, cet inconfort n’est pas une fatalité. Non, on n’est pas obligé de subir la prise de poids, les bouffées de chaleur ou l’irritabilité comme des condamnations.

La ménopause : un formidable révélateur

Lorsqu'elle est difficile à vivre, la ménopause met souvent en exergue des déséquilibres accumulés qu'il est temps de réguler. Notre corps ne cherche pas à nous punir ; il suit une logique qui nous veut du bien.

Si la température intérieure monte ou que les émotions sont en pagaille, c’est que notre système nerveux nous appelle à un réalignement. Nos besoins en mouvement, en alimentation et en repos changent. À nous d'apprendre à décoder ces nouveaux messages.

Les sagesses ancestrales (médecine chinoise, ayurvédique) compare la ménopause à la saison de l'automne.

L'automne de notre vie n'est pas une fin, c’est l’entrée dans un été indien aux couleurs éclatantes et à la lumière apaisée !

Une libération d'énergie plutôt qu'un vieillissement

L'arrêt des cycles se fait pour nous libérer de l'énergie. Ce passage est concrètement pensé par notre corps pour ne plus dépenser de force dans une fonction devenue inutile. Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas un accélérateur de vieillissement, mais une invitation à s'alléger.

L'approche somato-émotionnelle permet de réduire significativement les symptômes fréquents :

• Bouffées de chaleur et sudations nocturnes
• Troubles du sommeil et fatigue chronique
• Anxiété, irritabilité et changements d'humeur
• Difficultés de concentration et pertes de mémoire
• Variations de la libido et inconforts intimes

De la tempête hormonale à la clarté intérieure avec Somatao 

• En autonomie : devenez l'observatrice de votre corps !
  Ne pratiquez pas la politique de l'autruche. Intéressez-vous à vos symptômes, observez-les sans jugement et demandez-vous ce qu'elle peuvent vouloir vous faire régler. Le journaling est fantastique pour cela.
• En accompagnement : approfondissez la lecture somato-émotionnelle
  En séance individuelle, nous interrogeons ce que votre corps exprime à travers vos inconforts. Nous utilisons différentes pistes : l'alimentation, le mouvement, la régulation du stress et des pensées. Nous vous transmettons également des points d'acupression et des exercices de réflexologie ciblés pour que vous puissiez accompagner votre corps physiquement au quotidien.